Dlaczego warto praktykować jogę

Praktykując ćwiczenia fizyczne jogi (asany) i mentalne (medytacja) dążymy do wykształcenia umiejętności koncentracji i zwiększenia świadomości ciała, które są drogą do poprawy zdrowia. Praktykując jogę odnajdziesz równowagę, harmonię i odnowienie zasobów energetycznych. Joga odpręża, pozwala zdystansować się do problemów i odkryć radość życia.

Joga w naszej szkole jest bezpieczna i zdrowa

Każdy z naszych nauczycieli to solidnie wykształcony pasjonat. Osoby dołączające do naszej praktyki ćwiczą pod okiem doświadczonych nauczycieli, uwzględniających indywidualne potrzeby uczestników i ich ograniczenia zdrowotne. Zwiększa to poziom bezpieczeństwa na zajęciach.

Doświadczaj z nami tego co daje joga w naszym przyjaznym azylu.

Joga to nie zajęcia grupowe, ale indywidualna praktyka odbywana w grupie. Grupy, w których praktykujemy są małe – od 4 do 16 osób co pozwala na zachowanie przyjaznej, domowej atmosfery.

Które zajęcia wybrać?

13.03.2020 ze względu na sytuację epidemiczną studio zostało tymczasowo zamknięte. Obecnie zajęcia odbywają się wyłącznie w formie warsztatowej, indywidualnej lub online, obowiązują na nie zapisy i przedpłaty. Informacje o obecnym działaniu studia znajdziesz w aktualnościach oraz w cenniku

Osoby cierpiące na bardzo poważne schorzenia kręgosłupa lub inne choroby współistniejące (utrudniające codzienne funkcjonowanie) zachęcamy do rozpoczęcia praktyki od zajęć indywidualnych.

Jeśli nie chorujesz na nic poważnego i chcesz rozpocząć swoją przygodę z ruchem po długiej przerwie – wybierz z grafiku dowolne zajęcia oznaczone cyfrą 1.

Wiele osób zastanawia się czym różni się hatha joga od jogi Iyengara i które zajęcia wybrać. Obie te grupy są przeznaczone dla początkujących, a to co je różni przede wszystkim to osobowość nauczyciela. Każdy uczeń ma swoje osobiste preferencje dotyczące prowadzącego. Dlatego zachęcamy do odwiedzenia kilku nauczycieli w naszym studio i wybrania tego, u którego praktykowanie najbardziej nam pasuje.

Jeśli praktykujesz u nas dłużej (regularnie powyżej 3 miesięcy) – wybierz z grafiku grupę oznaczoną cyfrą 2.

Przeczytaj więcej tutaj: które zajęcia wybrać?