Jogiczna sobota to propozycja dla osób, które praktyka jogi w tygodniu pozostawia w pewnym niedosycie. Sobotni, czterogodzinny format umożliwia wolniejsze tempo, łagodne skupienie na własnym ciele i praktykę z pełną uważnością. A może nie masz czasu na praktykę jogi w tygodniu? Wtedy sobotnia propozycja jogi może być doskonałym pomysłem na chwilę refleksji, wytchnienia i nawiązanie kontaktu z ciałem. Codzienny stres, napięcie i nadmiar bodźców same nie mijają. Warto zatrzymać się na chwilę, aby posłuchać tego, co mówi nasze ciało, ugruntować się i uspokoić układ nerwowy. I to jest właśnie najważniejszy cel jogicznej soboty.
Praktyka podczas jogicznych sobót jest na tyle zrównoważona i łagodna, że może być również propozycją dla osób bez doświadczenia w jodze.
Jogiczne soboty odbywają się regularnie od kilku lat raz w każdym miesiącu. Najbliższe zaplanowane terminy:
- 13 czerwca 2026
- 16 maja 2026
- 25 kwietnia 2026
- 4 lipca 2026
Każda jogiczna sobota zaczyna się o 11.00 a kończy o 15.00. Obejmuje praktykę poświęconą jednemu tematowi np. regulacji układu nerwowego, ugruntowaniu i stabilności czy nerwowi błędnemu, przerwę oraz sesję pranajamy.
O prowadzącej: Małgorzata Skórska to doświadczona, certyfikowana nauczycielka jogi Iyengara i neurojogi, praktyk Somatic Experiencing (praca z traumą). Ukończyła kursy „Terapeutyczna joga w procesie zdrowienia po traumie” oraz „Zastosowanie teorii poliwagalnej w jodze”. Prowadzi we Wrocławiu zajęcia grupowe dla osób poczatkujących i zaawansowanych. Pracuje też indywidualnie prowadząc terapię jogę, sesje relaksacyjne i budujące świadomość somatyczną. Specjalizuje się w pracy ze stresem, emocjami i traumą poprzez ciało i ruch.
