Plac Pereca 2/1, Wrocław
tel. 515 253 363
W piątek wyjeżdżam na urlop i nie będzie mnie od 12 do 21.05 włącznie. W związku z tym odwołane będą moje zajęcia: – w poniedziałek 15.05 (18:00 joga) – we wtorek 16.05 (16:30 zdrowe plecy) – w czwartek 18.05 (16:30 zdrowe plecy). Zdrowe plecy w poniedziałek i środę poprowadzi Ania. Pozostałe zajęcia (grupy Ani i […]
W maju w Sambhali czekają na Was kolejne spotkania z interesującymi ludźmi i warsztaty. 18.05 ruszają regularne zajęcia – grupa wsparcia dla osób z bólem kręgosłupa. Zajęcia poprowadzi psychoterapeutka – Justyna Terebus – Lang. 20.05 „Zdrowie pleców z Dynasit. Mięśnie dna miednicy” – spotkanie, na którym Ania Parol – Duchińska i Justyna Terebus – Lang opowiedzą o […]
Z wielką przyjemnością ogłaszam, że 18.05 w Sambhali rusza grupa wsparcia dla osób z bólem kręgosłupa. Spotkania będą prowadzone przez Justynę Terebus – Lang – psychoterapeutkę, która sama poznała problem bólu kręgosłupa od podszewki, czyli od strony pacjenta (w 2015 r. przeszła operację kręgosłupa). Justyna jest wspaniałą osobą, a jej wiedza terapeutyczna codziennie mnie zadziwia […]
Serdecznie zapraszam na warsztat z Bartkiem Miklasem, który odbędzie się w sobotę 6.05.17 w Sambhali. Tematem warsztatu będą skręty i pozycje odwrócone. Warsztat przeznaczony jest dla osób systematycznie praktykujących jogę wg metody Iyengara przynajmniej dwa miesiące. Przewidywany rozkład zajęć: 10.00 – 13.00 praktyka 13.00 – 15.00 przerwa 15.00 – 17.00 praktyka Cena : 130 zł […]
Od 22.03 rusza nowa grupa początkująca praktykująca hatha jogę. Zajęcia będą odbywały się w środy w godzinach 18:10 – 19:10. Grupę poprowadzi Ania. Serdecznie zapraszamy.
Dno miednicy to mięśniowo-ścięgnista struktura, która stanowi „podłogę” naszego tułowia. Podobnie jak wszystkie inne mięśnie, mięśnie dna miednicy mogą być zbyt słabe lub zbyt spięte. Zaburzenia dna miednicy dotyczą ponad 50% kobiet i 10-30% mężczyzn. Ten odsetek może być większy, jako że problemy związane z osłabieniem dna miednicy zwykle uważa się za intymne i osoby ich […]
Ten wpis jest dla ludzi o mocnych nerwach 🙂 Poniżej przedstawiam Wam film z sekcji przeprowadzonej w studiu przez Guntera von Hagensa, twórcy głośno komentowanej wystawy rzeźb stworzonych z ciał ludzkich. Von Hagens jest twórcą plastynacji – niezwykłej techniki konserwacji zwłok, która pozwala zachować je w formie klarownych preparatów anatomicznych. Obecnie jego wystawę można zobaczyć w Katowicach […]
W świecie sportu i fitnessu utarło się przekonanie, że dla zdrowych pleców potrzebny jest silny brzuch, a brzuch najlepiej wzmacnia się podczas brzuszków. Współcześni fizjoterapeuci nie do końca zgadzają się z tym stwierdzeniem i zarzucają brzuszkom kilka negatywnych efektów. Dlaczego nie należy robić brzuszków? Powodują duże siły ścinające, działające na kręgosłup (wypychają krążek międzykręgowy do […]
W 2007 r. naukowcy z University of North California prowadzili badania, dzięki którym okazało się, że już 20-minutowa medytacja kontynuowana przez 3 dni przez osoby cierpiące na przewlekły ból pleców łagodzi odczucia bólowe. Pozytywne efekty medytacji pojawiają się w krótkim czasie od rozpoczęcia praktyk medytacyjnych i nie trzeba być zaawansowanym joginem, by odczuć ich dobrodziejstwo. Dla zainteresowanych – tutaj […]
W marcu czekają nas drobne zmiany w grafiku oraz interesujące wydarzenia dodatkowe. Poranna hatha joga w środy o 10:00 zostaje przeniesiona na czwartki na godzinę 9:00. 3.03 – start nowej grupy w piątki o 16:30 – trening dna miednicy 3.03 – start nowej grupy szkoły rodzenia 5.03 – Osteopatia w ciąży (warsztat) 11.03 – […]