🌙 Wieczorna Hatha Joga – odpocznij po dniu pełnym wrażeń!
🧘Zajęcia trwają 1 godzinę, a ich podstawą jest praca nad oddechem i podstawowymi sekwencjami, ze szczególnym skupieniem na oddechu oraz koncentracji uwagi.
Praktykujemy asany, aby osiągnąć stabilność, zdrowie oraz lekkość ciała.
Zapraszam na relaksujące zajęcia Hatha Jogi, które pomogą Ci złapać oddech po całym dniu. Idealny moment, by rozluźnić ciało i wyciszyć umysł!
Dlaczego warto?
- ✅ Uwalnianie napięć mięśniowych i stresu 😌
- ✅ Poprawa snu i regeneracja organizmu 🌿
- ✅ Łagodne rozciąganie dla lepszej elastyczności 🌟
- ✅ Wyciszenie przed nocnym odpoczynkiem
🌙To idealna przestrzeń, by zatrzymać się w codziennym biegu i zadbać o harmonię ciała i umysłu.
O praktyce
Hatha Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju pochodzącą z Indii. To praktyka i sposób na osiągnięcie spokojnego umysłu, lepszego zdrowia oraz psychicznego i fizycznego samopoczucia. Inwestycja w swoje fizyczne oraz psychiczne zdrowie jest najbardziej aktualna w obecnych czasach. Regularna praktyka pomaga otworzyć Twój najwyższy potencjał, zarówno fizycznie, jak i duchowo.
Ćwiczyć mogą osoby w różnym wieku: młodzież, dorośli i osoby starsze. Regularna praktyka jogi prowadzi do integracji ciała, umysłu i ducha wyrażające się poczuciem harmonii i spełnienia.
Zajęcia są dostosowane do wszystkich poziomów — zarówno początkujących, jak i zaawansowanych.
🧘🏼♀️ Hatha jogę prowadzi Ilya Korolchuk
✨Przynieś matę lub skorzystaj z naszej – czekamy na Ciebie!