Hatha joga 1

Dla kogo?

  • Osoby, które nigdy wcześniej nie praktykowały jogi, w każdym wieku, każdej płci
  • Osoby, dla których metoda Iyengara jest niewystarczająca i chciałyby spróbować innego podejścia do jogi
  • Osoby z wysokim poziomem stresu i z dolegliwościami psychosomatycznymi (bóle głowy, bóle brzucha, bóle pleców, problemy z zasypianiem, uczucie napięcia i pobudzenia emocjonalnego)
  • Jeżeli masz jakiś problem zdrowotny i nie wiesz, czy joga jest dla Ciebie, zadzwoń do fizjoterapeuty (Gosia Łapczyńska 51-52-53-363)

Termin hatha joga oznacza wszystkie metody jogi oparte głównie na wykonywaniu asan (ćwiczeń fizycznych) oraz pranajamy (praktyk oddechowych). Hatha joga jest więc pojęciem wspólnym dla różnych metod i odmian jogi, takich jak metoda Iyengara, vinyasa joga, joga flow. W ciekawy sposób definiuje hatha jogę Maciej Wielobób w swoim artykule o podziale metod jogi współczesnej.

Na zajęciach hatha jogi nauczysz się podstawowych pozycji jogi, ale również prostych technik oddechowych i koncentracyjnych.

Do grupy można dołączyć w każdej chwili, bez zapisów.

Nauczyciel: Daria Bunikowska, Ewa Jurneczko, Honorata Pieprzyk

Termin:

  • Poniedziałek 18:00 (Daria)
  • Środa 16:00 (Ewa)
  • Środa 18:10 (Honorata)