Dla kogo?
- Osoby, które nigdy wcześniej nie praktykowały jogi, w każdym wieku, każdej płci
- Osoby, dla których metoda Iyengara jest niewystarczająca i chciałyby spróbować innego podejścia do jogi
- Osoby z wysokim poziomem stresu i z dolegliwościami psychosomatycznymi (bóle głowy, bóle brzucha, bóle pleców, problemy z zasypianiem, uczucie napięcia i pobudzenia emocjonalnego)
- Jeżeli masz jakiś problem zdrowotny i nie wiesz, czy joga jest dla Ciebie, zadzwoń do fizjoterapeuty (Gosia Łapczyńska 51-52-53-363)
Termin hatha joga oznacza wszystkie metody jogi oparte głównie na wykonywaniu asan (ćwiczeń fizycznych) oraz pranajamy (praktyk oddechowych). Hatha joga jest więc pojęciem wspólnym dla różnych metod i odmian jogi, takich jak metoda Iyengara, vinyasa joga, joga flow. W ciekawy sposób definiuje hatha jogę Maciej Wielobób w swoim artykule o podziale metod jogi współczesnej.
Na zajęciach hatha jogi nauczysz się podstawowych pozycji jogi, ale również prostych technik oddechowych i koncentracyjnych.
Do grupy można dołączyć w każdej chwili, bez zapisów.
Nauczyciel: Honorata Pieprzyk
Aktualnie zajęcia zostały zawieszone ze względu na sytuację epidemiczną.