Joga zdrowe plecy online
Zajęcia „joga zdrowe plecy” to połączenie jogi ćwiczeniami fizjoterapeutycznymi.
Możesz dołączyć zarówno jeśli dopiero zaczynasz, jak również, jeśli jesteś zaawansowany/a.
Terminy zajęć:
Zajęcia są nagrywane i publikowane w zamkniętej grupie na FB 4 razy w tygodniu i można je odtworzyć o dowolnej porze. Nowe filmy pojawiają się w:
- Poniedziałek – zajęcia półgodzinne (tzw. trzydziestki) dla początkujących.
- Wtorek – grupa średnio zaawansowana, godzinna. W tej grupie robimy czasem rzeczy podchodzące bardziej pod sport – skomplikowane jogowe pozycje, akrobacje, trudniejsze ćwiczenia siłowe. Dołącz do niej, jeśli nudzisz się na pozostałych zajęciach.
- Środa – godzinne zajęcia dla początkujących.
- Piątek – dwie trzydziestki, tzn. półgodzinne zajęcia siłowe (mocarna trzydziestka) i półgodzinne zajęcia rozciągające (mobilna trzydziestka). Można zrobić jedne z nich lub połączyć w zajęcia godzinne i zrobić najpierw mocarną, a potem mobilną trzydziestkę.
Aby skorzystać z zajęć potrzebujesz mieć profil na FB. Po dalsze wskazówki napisz na adres [email protected]
Koszt:
Pojedyncze zajęcia online kosztują 25 zł. Pełną ofertę karnetów i pakietów znajdziesz w cenniku.
Po potwierdzeniu przeze mnie rezerwacji poproszę o wpłatę na rachunek:
Małgorzata Łapczyńska
mBank S. A. 51 1140 2004 0000 3202 8080 2707
tytuł: ćwiczenia online, data