Baza wiedzy

Oddychanie

Posted on

Przedstawiam Wam świetną animację pokazującą jak porusza się ciało w trakcie oddychania. Na filmie zobaczycie ważne struktury anatomiczne biorące udział w ruchach oddechowych: przeponę dno miednicy relację pomiędzy ruchami oddechowymi przepony a ruchem kręgosłupa (fala oddechowa) dodatkowe mięśnie wdechowe (okolica szyi). Oddychanie nie ogranicza się do pracy przepony oddechowej. Oddychanie całkowite uruchamia 4 struktury, które potocznie nazywamy przeponami: […]

Aktualności

Masaż w ruchu i joga z Piotrem

Posted on

Piotr Filipczuk Myślę obrazami i mam dużą wrażliwość zmysłów. Mówią o mnie jogin, masażysta, instruktor ruchu, matematyk. W co wierzę? Pracuję z ciałem, umysłem i emocjami, bo wierzę, że ich integracja daje mi klucz do doświadczania życia w sposób, który jest mój własny. Daje mi to poczucie akceptacji rzeczywistości, siły i sprawczości. Uprawiam różnorodne formy […]

Aktualności

Nie ma zapisów, ale…

Posted on

Co roku jesienią robi się u nas nieco tłocznej. Szalenie nam miło że coraz liczniej przybywacie do naszego studia. Ze względu na to, że nie mamy zapisów na zajęcia, chciałabym Wam podpowiedzieć, w których grupach zwykle jest nieco luźniej. Jeśli chodzi o grupy początkujące, to obecnie największym zainteresowaniem cieszą się zajęcia we wtorek o 18:00, […]

Aktualności

Nowe zajęcia zdrowe plecy

Posted on

Chcemy dostarczyć wam więcej możliwości rozwoju w ruchu i utrzymania ciała w zdrowiu. Otwieramy nową grupę piątkową zdrowe plecy o 16:30. Start od 7.09 Zajęcia zdrowe plecy są przeznaczone dla osób mających dolegliwości kręgosłupa wynikające z siedzącego trybu życia oraz dla tych, którzy tym przeciążeniom chcą zapobiegać. Pierwsze 3 zajęcia poprowadzi dla Was Piotr Filipczuk. Więcej […]

Aktualności

Refleksoterapia

Posted on

Od czerwca 2018 w Sambhali będzie możliwość skorzystania z zabiegu refleksoterapii prowadzonego przez refleksologa i coacha oddechem, Basię Jeziorowską. Najbliższe terminy to: 27 września oraz 1, 10 i 13 października. Zapisy i informacje bezpośrednio u Basi pod numerem 604 946 705. Serdecznie zapraszam.

Aktualności

Weekend majowy

Posted on

Plan zajęć na weekend majowy: 30.04 (poniedziałek): 10:30 ciężarówki – odwołane 16:00 zdrowe plecy – zapraszamy 18:00 joga – zapraszamy 1.05 (wtorek) – wszystkie zajęcia odwołane 2.05 (środa): 16:00 zdrowe plecy – zapraszamy 17:10 ciężarówki – odwołane 18:10 zdrowe plecy – zapraszamy 19:30 joga – zapraszamy 3.05 (czwartek) – wszystkie zajęcia odwołane

Aktualności

Marzec w Sambhali

Posted on

W marcu zapraszamy Was na następujące wydarzenia 10.03 Cykl warsztatów z Bartkiem Miklasem – praca u podstaw – skręty 10.03 Porusz ciało – poruszysz energię 17-18.03 Troskliwa Obecność – świadomość ciała w pracy z dziećmi 24.03 Kurs instruktora jogi dla dzieci z Agnieszką Lasotą (Gimnastyka Joga Smyka)

Aktualności

Luty w Sambhali

Posted on

W lutym zapraszamy Was na następujące wydarzenia: 3.02 SeksIMama – warsztat dla kobiet 17.02 Cykl warsztatów z Bartkiem Miklasem – praca u podstaw – wygięcia do tyłu 17.02 Warsztat udzielania pierwszej pomocy dzieciom i dorosłym  

Aktualności

Styczeń w Sambhali

Posted on

W styczniu zapraszamy Was na następujące wydarzenia: 7.01 Trening mięśni dna miednicy – warsztat (Ania Parol – Duchińska) 13.01 Symbioza i Autonomia a Trauma Miłości – warsztat podwójnych ustawień (Kama Korytowska) 20.01 SAMA MAMA 2 – trudne emocje – warsztat dla kobiet 27.01 Praca u podstaw – skłony – warsztat doskonalący pozycje jogi (Bartek Miklas)

Aktualności

Darmowa sesja jogi w piątek 15.12

Posted on

W piątek 15.12 o godzinie 18:00 odbędzie się wyjątkowa,  darmowa sesja jogi, organizowana z okazji rocznicy urodzin B.K.S. Iyengara. Po sesji będą zbierane datki na Projekt Bellur. Jest to akcja charytatywna, która ma na celu wsparcie ubogiej wioski, z której pochodził Iyengar. Sesję poprowadzi Gosia Skórska. Serdecznie zapraszamy 🙂