Każdy z nas boryka się z jakimś bólem – krótkotrwałym, przewlekłym, ostrym, przeszywającym, tępym… ile rodzajów bólu, tyle określeń nań. Zdarza się, iż oczekiwanie na działanie środków farmaceutycznych ciągnie się w nieskończoność, a na wizytę u lekarza lub zabieg u fizjoterapeuty trzeba poczekać. Jak przetrwać do tego czasu?
Praktycznie przećwiczymy następujące aspekty:
➡ W jaki sposób obchodzić się ze swoim ciałem, kiedy boli?
➡ Jakich pozycji szukać, jakich unikać, czym się kierować?
➡ Jak wykorzystać sprzęty domowe / biurowe, by pozbyć się bólu lub go złagodzić?
➡ Jeśli jest taka możliwość – jak zaangażować drugą osobę do pomocy z walką z bólem?
Uwaga! Warsztat nie dotyczy bólów, które wymagają hospitalizacji (min. nowotworowych).
Przykładowe dolegliwości, na które wspólnie poszukamy ukojenia:
– ból głowy
– ból miesiączkowy / owulacyjny
– ból pleców
– ból stawów kończyn górnych i dolnych
– ból mięśniowy
Warsztat jest przeznaczony dla początkujących i średniozaawansowanych.
Tradycyjnie już, na warsztaty jednodniowe własnoręcznie przygotuję dla Was smaczny posiłek wegetariański / wegański / witariański / bezglutenowy / bez cukru 😉
Plan warsztatu:
16.00 – 17.45 praktyka asan
przerwa na posiłek, czas na pytania i odpowiedzi
18.30 – 20.00 praktyka asan
Cena:
100 zł (jedzonko wliczone w cenę)
Zapraszam serdecznie!
Lucyna Ścigajło
Zapisy i informacje: 509058776 lub lucy.joga@gmail.com (Lucyna)