Zapraszam do kręgu kobiet i pięknej formy pracy z ciałem!!
Przyjaciółki, siostry, matki i córki, słowem – kobiety, mają okazję wziąć udział w warsztatach GIMNASTYKI SŁOWIAŃSKIEJ.
Gimnastyka skierowana jest do wszystkich kobiet, które chcą zadbać o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i atrakcyjność, wiek nie ma znaczenia!!!
W trakcie warsztatów:
– poznasz 27 ćwiczeń, dostosowanych do potrzeb ciała i psychiki kobiety,
– uwolnisz blokady w ciele, rozluźnisz napięte miejsca, poszerzysz zakres ruchów, pogłębisz kontakt z ciałem,
– wzmocnisz kręgosłup, mięśnie i stawy,
– uwolnisz obszar miednicy jako centrum kobiecości i seksualności,
– przypomnisz sobie o prawidłowej postawie ciała i wpływie jaki ma na nasze życie i samopoczucie,
– wzmocnisz samoakceptację i zaufanie do siebie
– nauczysz się być kobietą TU i TERAZ.
– otrzymasz indywidualny zestaw 7 ćwiczeń, których codzienna praktyka zajmuje 15-20 min.
Naszym celem jest Radość, Zdrowie i Kobiecość!!
Obowiązują zapisy i wpisowe (100 zł), równoznaczne z rezerwacją miejsca, ilość miejsc ograniczona.
Twoja inwestycja: 380 zł / dwa dni
Zgłaszając udział do 08.09 możesz skorzystać z ceny promocyjnej 330 zł. Biorąc udział w kolejnych zajęciach u prowadzącej, oszczędzasz kolejne 50 zł.
ZGŁOSZENIA I INFORMACJE: gimnastykaslowianska@hotmail.com
W mailu proszę podać datę, miejsce i godzinę urodzenia, jest to konieczne do wyliczenia indywidualnego zestawu ćwiczeń, w tytule maila imię i nazwisko oraz datę warsztatów.
Miejsce warsztatów: Joga i fizjoterapia we Wrocławiu Sambhala, plac Pereca 2/1, 53-431 Wrocław
Termin: 28-29 września
-sobota 11.00-15.00
-niedziela 11.00-15.00
Godziny mogą ulec zmianie!!
Na zajęcia ubierz się wygodnie, weź matę lub koc, ćwiczymy na bosaka albo skarpetkach i bez biustonoszy.
PROWADZĄCA: Karina Kot
Jestem instruktorką Gimnastyki Słowiańskiej dla Kobiet, tradycyjnej szkoły białoruskiej, uczennicą Oksany Pawłowskiej oraz dodatkowo Facylitatorem Access BARS®.
W poszukiwaniu mojej drogi ukończyłam kilka szkól, wiele szkoleń i warsztatów w Polsce, Niemczech, Austrii i Szwajcarii. Najważniejsi jednak zawsze byli ludzie. To oni inspirowali mnie do kolejnych poszukiwań i działań. Tak zetknęłam się z Gimnastyką dla Kobiet, zainteresowałam zielarstwem, naturalnymi kosmetykami i wieloma innymi ważnymi dla mnie tematami.
Gimnastyka Słowiańska dla Kobiet wywodzi się z wielowiekowej tradycji białoruskiej. Została odtworzona w latach 90-tych XX wieku w wyniku badań etnograficznych. Stanowi system 27 ćwiczeń, które dzielą się na 3 części zwane światami, to zestaw ćwiczeń fizycznych i oddechowych oraz wymagająca zaangażowania forma pracy z ciałem, która przynosi efekty w sferze fizycznej, emocjonalnej i energetycznej. Ćwiczenia zaprojektowane zostały dla potrzeb kobiecego ciała i idealnie wpisują się w jego funkcje. Praktykując wzmacniamy kręgosłup i mięśnie, rozluźniamy stawy, nasze ciało staje się giętkie i elastyczne poprzez uwolnienie blokad w obszarze miednicy i bioder, otwarcie klatki piersiowej, „wyciągnięcie kręgosłupa”, szyja wysmukla się, my zaś osiągamy wewnętrzny spokój i emocjonalną równowagę.
Gimnastyka Słowiańska to rytuał kobiecości, który pozwala poczuć swoje piękno, poprawić zdrowie i samopoczucie. To rodzima praktyka, która oprócz korzyści dla zdrowia pomaga rozwijać intuicję. Praktyczna i bezpieczna.
Natomiast Access BARS® to zabieg, który polega na delikatnej stymulacji dotykiem 32 punktów na głowie, w których kumuluje się stres, emocje, przekonania i ograniczenia. Dotykając punktów umożliwia się ich rozładowanie i uwolnienie tego skumulowanego ładunku nagromadzonego w rożnych aspektach życia, jak Pieniądze, Seksualność, Ciało, Starzenie, Kreatywność, Kontrola,Życzliwość, Wdzięczność, Spokój, Radość, Smutek i inne.