Zastępstwa i zajęcia odwołane
Posted on1.08 wtorek 18:00 i 19:30 joga Iyengara – UWAGA! Od 18:00 wyjątkowe zastępstwo – dwugodzinne zajęcia z acroyogi w ramach karnetów i kart akceptowanych w szkole. 2.08 środa 19:30 joga Iyengara – ODWOŁANA
Autor: Gosia Łapczyńska
Uwaga, sezon urlopowy!
Posted onW lipcu, w związku z wyjazdem Ani i Gosi S. na urlop, mogą nastąpić pewne zmiany w grafiku. Większość zajęć odbędzie się normalnie. Zorganizowaliśmy zastępstwa i możecie być spokojni – oddamy Was w dobre ręce. Pojedyncze zajęcia mogą być jednak odwołane, więc począwszy od 10.07 zerkajcie na stronę lub fb, czy aby nie ma jakiejś […]
Ciasto Marka
Posted onDla wszystkich, którym tak bardzo smakowało ciasto zrobione przez Marka, wstawiam przepis z oryginalnymi uwagami od autora 🙂 Masa serowa: 500 g serka mascarpone (najlepiej z Lidla, inne się nie sprawdzają) 200 g gorzkiej, ciemnej czekolady min. 70% – też używam z Lidia 74%, 150 ml śmietany kremówki 30%-36%, 2 jajka – koniecznie sparzone gorącą […]
Głęboki przysiad
Posted on
Głęboki przysiad – konieczność czy grzech? Wokół zagadnienia głębokiego przysiadu od jakiegoś czasu panuje spore zamieszanie. Kilka lat temu popularność zdobyło przekonanie, że przysiad jest zdrowy tylko wtedy, gdy ustawiamy biodra nie niżej niż wysokość kolan. Obecnie to stwierdzenie uznaje się za błędne. Głęboki przysiad jest jednym z najbardziej naturalnych ruchów człowieka. Małe dzieci spędzają […]
Zajęcia odwołane
Posted on
Lipiec w Sambhali
Posted on1.07. Terapia dźwiękiem prosto z Kolumbii
Ćwiczenia mięśni stóp
Posted onOto kilka pomysłów na ćwiczenia mięśni stóp. Więcej ciekawostek znajdziesz w naszej bazie wiedzy
Siedzenie okiem fizjoterapeuty
Posted onW najbliższą niedzielę, 4.06, zapraszamy na krótki warsztat pt. „Siedzenie okiem fizjoterapeuty”. Na warsztacie omawiać będziemy związek siedzenia z dolegliwościami kręgosłupa. Spotkanie będzie okazją do nauki poprawnego siedzenia, ćwiczeń możliwych do wykonania w biurze oraz przetestowania poduszek Dynasit® Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich, którzy myślą z troską o sobie i chcieliby poszerzyć wiedzę o swoim […]
Alchemia oddechu – pranajama
Posted on
Maciej Wielobób przybywa 3.06 do Sambhali poprowadzić warsztat pranajamy Więcej informacji na temat warsztatu znajdziecie tutaj.
Urlop Gosi Ł.
Posted onW piątek wyjeżdżam na urlop i nie będzie mnie od 12 do 21.05 włącznie. W związku z tym odwołane będą moje zajęcia: – w poniedziałek 15.05 (18:00 joga) – we wtorek 16.05 (16:30 zdrowe plecy) – w czwartek 18.05 (16:30 zdrowe plecy). Zdrowe plecy w poniedziałek i środę poprowadzi Ania. Pozostałe zajęcia (grupy Ani i […]